海灵格（Bert Hellinger）并非以诗人的身份广为人知，他是一位知名的家庭系统排列治疗师。然而，有一首诗名为《我允许》，虽然普遍不被认为是海灵格的原作，但这首诗在心灵成长和自我接纳的领域中非常流行。以下是《我允许》的全文：
我允许
我允许任何事情的发生。 我允许，事情是如此的开始， 如此的发展，如此的结局。 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。
我允许别人如他所是。 我允许，他会有这样的所思所想， 如此的评判我，如此的对待我。 因为我知道， 他本来就是这个样子， 在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。
我允许我有了这样的情绪。 我允许，每一种情绪的发生， 任其发展，任其穿过。 因为我知道， 情绪只是身体上的某种变化， 它无好坏之分， 它就是我的朋友， 来提醒我—— 我有些内在需求没有得到满足。
有些地方需要疗愈， 而某些阴影没有释放。 我知道， 情绪的升起，会自然地来，也会自然地走。 只要我不赋予它某种意义， 它就不再影响我。
我看到是我的旧伤被触碰了， 我选择让它释放。 我看到是我的信念在制约我， 我选择打开信念的限制。 我看到我在创造一些痛苦， 我选择放下我的执着。 我看到我在寻求认可， 我选择不再向外抓取。
我允许，我就是这个样子， 我接受，这就是我原来的样子。 一切的发生，都是最好的安排。 彻底地臣服， 彻底地信任， 彻底地允许。
真正的自由不是外在的，而是内在的。 我找到回归自由之路， 我看到了真实的自己。
我是自由的， 我是完整的， 我是丰盛的， 我是有力量的， 我是富足的， 我是受欢迎的， 我是值得被爱的。
一切如是。 我本俱足。
这首诗鼓励读者接纳自己和他人，以及生活中的各种情况，是一种自我成长和自我接纳的练习。希望这首诗能够为你带来启发和帮助。
