对于“可以”或“不可以”这类问题，不能简单直接回答，而需结合具体情境与个体内心状态综合判断。以下从不同角度展开分析：
当人们向朋友寻求“可以”或“不可以”这类问题的答案时，往往会陷入“朋友式思维”。比如面对婚姻不幸福是否可以离婚的问题，不同朋友会给出不同答案。
与朋友不同，心理咨询师不会直接给出“可以”或“不可以”的答案，而是通过一系列步骤帮助提问者自己找到答案。
可以表达的情况：当理解了自己和父母是怎样纠缠在一起的，并且清楚表达愤怒是为了让和父母之间的关系变得更健康时，可以向父母表达愤怒。
不可以表达的情况：当还没有真正理解愤怒从哪里来，也没有能力让父母清楚表达愤怒的真正用意时，不可以直接向父母表达愤怒。此时可以尝试把咨询师视为父母，在咨询中表达愤怒，或许能让自己释然许多。
可以不在乎的情况：如果在乎别人的看法让自己感到很累，可以选择不在乎。但不能认为别人的看法不重要，他们的看法就像镜子。
正确对待看法的方式：要经常照照镜子，但别人对自己的看法不是用来挑拣自己的，而是帮助自己肯定自己的。
在关系视角或心理学视角里，没有对与错，没有可以与不可以，这并不是是非不分，而是会用一种更加平和、包容的状态去面对生活。我们在关系中遇到的问题和心理困惑，无法用逻辑中的对与错去解决，这正是心理学能够帮助我们的原因。
