农历六月六是尝新节，也被称为小“中秋”，不同地区在这一天的饮食习俗有所差异，常见食物包括饺子、包子、碾筋、肉、新米饭、新豆腐等。具体如下：
每逢农历六月初六，家家户户包包子、推碾筋。碾筋是一种面食，和馒头、面条类似。当地民间虽没有确切考据说明为何在这天吃碾筋、包子，但有多种传说，其中一种说法是用碾筋拴住人寿，用包子包住年丰，寓意人寿年丰，日子有奔头。
兴吃肉，多少不论，俗谚有“六月六，要吃肉，不吃肉，生瘤毒”。
修水白岭、全丰、黄龙、路口、古市等地兴吃腊肉烹汤，喝此汤认为可免生痱子，有“六月六，吃腊肉”的说法。
此时正逢早禾、早豆收割之际，农村普遍食用新米饭、新豆腐和新鲜蔬菜，菜肴丰盛，有“晒书之时六月六，盆装豆腐钵装肉”的俗语。
