河南一女子因长期吸丈夫的二手烟、三手烟患上肺癌，其丈夫几年前就已查出肺鳞癌，这表明二手烟、三手烟的危害不容小觑，同时吸烟对女性健康还有诸多其他危害。
二手烟：二手烟是吸烟者呼出的烟雾以及烟草燃烧产生的烟雾混合物。其中含有大量有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳、多种致癌物质（如苯并芘等）和刺激性物质。长期暴露在二手烟环境中，非吸烟者吸入这些有害物质后，会增加患肺癌、冠心病、呼吸道疾病等多种疾病的风险。就像新闻中的河南女子，因长期吸丈夫的二手烟，最终患上肺癌。
三手烟：三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月，其中同样含有尼古丁、重金属、放射性物质等多种有害成分。它们会与空气中的化合物相互作用，产生新的污染物，通过呼吸道吸入、皮肤接触等途径进入人体，对健康造成潜在危害，尤其是对儿童的危害更大，因为儿童喜欢在地板上爬行、触摸物品后将手放入口中，更容易接触到三手烟。新闻中的女子也因长期接触丈夫身上的三手烟而患病。
月经紊乱：香烟中含有的尼古丁等有害物质对女性雌激素分泌具有一定的影响。雌激素在女性的月经周期调节中起着关键作用，当尼古丁干扰雌激素分泌，导致其分泌失衡时，就会诱发月经紊乱，引起月经延迟或提早等现象。
卵巢早衰：烟草中的有害物质会降低女性雌激素的分泌水平。卵巢是女性重要的生殖器官，雌激素对于维持卵巢的正常功能和年轻状态至关重要。当雌激素分泌减少，会导致女性卵巢过早进入衰老状态，进而影响卵巢功能，使女性出现皮肤粗糙、皱纹增多等早衰现象，看上去比实际年龄要老。
影响孕育：吸烟可引起体液性和细胞性的免疫功能下降。女性的生殖系统较为敏感，免疫功能下降会增加输卵管和其他盆腔器官遭受外界细菌感染的风险。一旦发生感染，可能会引发输卵管炎症、粘连等，导致精子和卵子无法正常结合，或者受精卵无法顺利着床，从而出现宫外孕或不孕的情况。
子宫疾病：有医学证明，抽烟者患宫颈癌的几率竟高达80%！那些长期暴露在二手烟环境中的女性，发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。这是因为烟草中的有害物质会损伤子宫颈细胞，影响细胞的正常代谢和修复，增加细胞癌变的几率。
不要饭后吸烟：吃完饭就抽烟，会影响消化系统的正常功能。此时身体的主要任务是消化食物，而吸烟会使胃肠道蠕动减慢，导致食物无法彻底被消化，身体吸收不到足够的营养，还可能产生腹部疼痛的症状。
不要早起吸烟：早起时，屋内空气尚未流通，处于相对浑浊的状态，含有较多的二氧化碳和其他污染物。这个时候吸烟会导致烟雾与浑浊的空气被一起吸入，进一步加重对呼吸系统的损害，增加患呼吸道疾病的风险。
不在厕所吸烟：卫生间是细菌较多的场所，吸烟时不仅会将卫生间的细菌一同吸入肺部，引发肺部感染等疾病，而且香烟中的有害物质会附着于贴身物品，如毛巾、衣物等，长期接触这些物品也可能对健康造成潜在危害。
吸烟后多喝水：喝热水可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢。多喝水有助于将吸烟产生的部分有害物质通过尿液排出体外，减轻对身体的损害。
保持私处清洁：由于吸烟可能导致女性月经紊乱和白带异常等现象，容易滋生细菌，引发妇科炎症。因此，可以利用护理产品，如银尔洁活性银离子抗菌泡沫剂，它具有杀菌、祛味、止痒、清洁四重功效，可用于女性的日常护理，预防妇科炎症。
吸烟的危害是日积月累的，上述保养措施只是轻微的缓解抽烟者的不适，最好的保养措施就是尽早戒烟。同时，生活压力大时，不一定非要选择抽烟等伤害自己身体的方式来释放压力，听歌、看书、看电影、打打游戏等都是不错的选择。
