小满时节有不少寓意吉祥的食物可供选择：一、吃苦菜：小满时期吃苦菜正当时。苦菜具有清热解毒的功效，在这个阳气渐盛、天气开始炎热的时节，吃苦菜能帮助身体调节，预防各种热症。《周书》中就有记载：“小满之日苦菜秀。”因此吃苦菜可有顺应节气、清热降火之意。二、吃桑葚：桑葚在小满前后成熟，口感酸甜可口。桑葚具有补肝益肾、生津润燥等功效。其富含多种营养成分，对身体十分有益。而且，在传统观念里，食用成熟的桑葚寓意着收获与满足，象征着生活的甜美，是吉祥的象征。三、吃青梅：青梅也是小满常见的水果。青梅可以生津止渴、健脾开胃。在小满吃青梅，能缓解天气带来的不适。一些地区还有小满时节用青梅酿酒的习俗，青梅酒不仅口感独特，还有一定养生功效，同时也寄托了人们对美好生活的期盼，是吉祥的饮品。四、吃苦瓜：苦瓜虽苦，但有清热消暑、养血益气等作用。小满时节吃苦瓜，能让身体适应炎热天气，保持清爽。而且吃苦瓜也寓意着能吃苦而后有甜，激励人们积极面对生活，有着别样的吉祥寓意。
