QQ被盗后修改密码的步骤如下：
联系至少3位长期联系的好友，通过邮件或QQ邀请他们协助申诉。
好友需在收到邮件后，按提示填写账号历史信息（如注册时间、常用登录地等），辅助验证身份。
提交申诉后，等待腾讯审核（通常需1-3个工作日），审核通过后即可重置密码。
输入当前密码（若账号已被盗，此步骤可能跳过，直接进入新密码设置）。
设置新密码时，需满足以下要求：
长度至少8位，建议包含英文大小写字母、数字及特殊符号的组合。
避免使用生日、手机号、连续数字（如123456）等简单密码。
定期更换密码，并确保不同平台账号密码不重复。
补充安全建议：
