《乘风2026》（《乘风破浪的姐姐》第七季）已于2026年4月3日起在芒果TV播出，每周五、周六更新。
本季最大亮点为全程直播无修音机制，初舞台及后续所有公演环节均以直播形式呈现，取消后期修音、画面美化剪辑，真实还原嘉宾的即时舞台表现与情绪状态，强化竞技的公平性与观众的即时互动感。
嘉宾阵容涵盖33位跨领域女性，包括演员萧蔷、歌手范玮琪、短道速滑奥运冠军王濛、主持人朱丹等，覆盖演艺、体育、文化、媒体等多个领域；节目核心围绕女性成长与国际文化交流展开，通过多轮竞演展现不同年龄段女性的突破与魅力，同时融入多元文化元素（如国际嘉宾参与、跨文化舞台设计），拓宽节目立意边界。
该节目延续系列IP“30+女性自我突破”的核心，但通过直播模式与国际视野实现创新，成为2026年女性向综艺的重要作品。
