空调制热时，26℃通常是更合适的选择，能平衡省电、舒适度和室内外温差的需求。
空调制热时，设定温度与室外温差越小，压缩机负荷越低，耗电量越少。例如，若室外温度为5℃，设定20℃时温差为15℃，空调需持续高负荷运行以维持温度；而设定26℃时温差为21℃，虽需更高能耗维持，但若房屋保温性能良好，热量流失速度较慢，空调实际运行时间可能缩短，综合耗电量可能低于保温差时设定20℃的情况。房屋保温性能是关键变量：若保温差（如老旧建筑、门窗漏风），即使设定26℃，空调也可能因热量快速流失而持续工作，耗电量接近设定20℃的水平；反之，保温良好时设定26℃可显著减少热量流失，降低能耗。
医学研究表明，26℃接近人体最舒适的体感温度，能避免“空调病”并减少室内外温差过大引发的身体不适（如感冒、皮肤干燥）。若设定20℃，室内湿度可能因温度过低而下降（如低于40%），导致皮肤干燥、呼吸道黏膜水分流失，尤其在冬季密闭环境中，干燥空气可能加剧呼吸道不适。辅助措施可提升舒适度：若因特殊需求（如老人、儿童对温度敏感）需设定较低温度（如20-25℃），可通过使用加湿器维持室内湿度（40%-60%），或搭配座椅加热、暖手宝等局部取暖设备，减少对空调制热的依赖。
建议将室内外温差控制在5-8℃以内。例如，室外5℃时，设定20℃温差为15℃，可能增加空调负荷；设定26℃温差为21℃，虽舒适但需更高能耗维持。动态调整策略：冬季初始制热时，可先设定较高温度（如26℃）快速升温，待室内接近目标温度后调低至20-25℃以维持舒适并节能；若房屋保温差，可通过加装密封条、使用厚窗帘等改善保温性能，再调整温度设定。
