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双盘

发布于 2026-09-13 15:17:00 991 阅读

双盘

盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。

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标签：双盘,双盘,单盘,介绍

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