耙耙柑建议少吃主要是因为过量食用可能导致一些健康问题。
虽然耙耙柑营养丰富，富含维生素C、B族维生素、维生素E以及多种矿物质，但过量摄入会导致营养过剩，甚至可能引发皮肤黄染，这是由于耙耙柑中含有的胡萝卜素较多。此外，吃太多耙耙柑还可能增加胃肠负担，因其富含水分和膳食纤维，可能导致腹泻、腹胀等不适症状。
再者，耙耙柑属于温热性食物，过量食用可能引发上火症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等。特别需要注意的是，耙耙柑中的糖分含量相对较高，对于糖尿病患者来说，过量食用可能会影响血糖控制。
因此，为了保持健康，建议适量食用耙耙柑，避免过量摄入带来的潜在风险。
