现在最要紧的是先稳住情绪，及时止损，彻底放下这段没有结果的关系。你现在的难过、委屈甚至不甘心都是正常的，但你要清楚，他选择和别人结婚这件事，本质上是他放弃了你，或者说从一开始就没打算给你一个未来。如果他真的在乎你，不会让你以这样的身份等下去，更不会转身投入另一段婚姻。1. 先允许自己哭一会儿，别硬撑着消化情绪不用逼自己立刻就“懂事”“放下”，可以找个私密的空间哭一场，或者和信任的闺蜜、家人吐槽，把心里的堵得慌说出来。闷在心里只会越积越难受，情绪需要出口，别憋着。2. 把注意力拉回自己身上把之前放在他身上的精力收回来，去做一件能让你专注的事：比如追一部很久没看的剧、去逛一次街买件一直想买的衣服、约朋友吃一顿大餐，或者干脆在家睡个昏天暗地的觉。慢慢把生活的重心重新放回自己的人生里，你会发现，没了他的世界，一样可以有自己的节奏。3. 别去纠结“为什么是她不是我”这个问题没有标准答案，也不值得你再花时间琢磨。他选的人未必比你好，只是他需要的就是那样的结婚对象，刚好对方符合他的要求而已。说到底，是他的选择配不上你的真心，不是你不够好。4. 删掉所有和他有关的联系方式眼不见为净是最有效的办法，别留着看他的朋友圈、婚礼照片，徒增烦恼。时间久了，你会发现，删掉之后反而能更快地走出来。这段经历会让你难受一阵子，但这不是你的错，只是你刚好遇人不淑。熬过去这阵子，你会发现，你值得被一个人坚定地选择，而不是在一段没结果的关系里耗着。
