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减肥无处不在教你巧用桌椅做运动
发布于 2026-04-30 08:51:00
1030 阅读
要点:坐在椅子前1/3部,后背挺直,双腿并拢不动,后手扶椅背,左手扶右扶手,扭转腰部,保持30秒到1分钟,回正,反方向扭转。这个动作可以促进消化,缓解腰部疲劳。
标签:
巧用,无处不在,桌椅
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