造成跳舞抢拍的原因：音乐不熟、动作不熟、紧张、容易慌；1、音乐不熟怎么办？选择节奏拍子明显的音乐，这样踩拍子比较容易些,每首音乐都有一个重音，多听音乐多练增强乐感。2、动作不熟怎么办？当然要重复练，拍子不准，有可能是因为动作不熟悉，每跳一个动作时要想下个动作怎么跳，就会比较慢；先一个节拍一个节拍的练，再几个节拍几个节拍的练，最后结合起来反复练习。有人说：成功就是将简单的事情重复做！所以如果你没有别人一学就会的接受能力，就花更多的时间来练习吧。3、紧张容易慌怎么办？其实从侧面也说明你的舞蹈动作没有规律的记牢，于是造成心理压力总担心出错，害怕跳到一半忘记动作，所以记牢动作、沉住气，这样才不会慌乱。从另一方面说，即使你出错了，别人也不一定看得出来，就算出了错，不用管，继续跳下去，还是一支好舞蹈，毕竟瑕不掩瑜。古语说：勤能补拙，凡事最怕认真二字！只要你用心多听多看多练多总结，跳舞一定能越跳越好看！
